现在去洗手！这句话听起来很简单，而且是有效降低病毒蔓延的好方法。很多证据表明，在上厕所之后、乘坐公共交通工具后、吃饭前洗手，可以有效去除手上的病毒，但是只有5％的人能够坚持洗手。

近日，科学家对3000多人的观察和研究发现，很多公共厕所没有肥皂等辅助洗手的洗涤剂，但是就算有肥皂，也会有33％的人不使用。巴西和美国的研究人员发现，我们在公共场所平均接触表面3.3次，每小时触及我们的嘴或鼻约3.6次。我们不能够阻止自己摸脸，这样，细菌就会从我们的手中传播到我们的鼻子和嘴里，并有可能进入我们的身体中。所以我们都很清楚，我们需要洗手，问题是如何洗手才是正确的？

E 抗菌洗手液或者肥皂：

在很多比较正式的公共卫生间，都会为顾客准备洗手液或者肥皂，我们可以利用洗手液或者肥皂，非常轻松的去除我们手上的细菌和病毒。

对于洗手液和肥皂，肥皂应该是我们的最优先选择，洗手液会添加较多的其他物质，因此肥皂相对来说更为安全。

E 干手器：

当我们匆忙上完厕所洗手后，干手器是一个大家纠结的选择，大多数干手器我们需要在上面花费1分钟左右时间才能让手完全干燥，在匆忙的情况下，很多人选择放弃。

但是如果你没有让手保持干燥，双手在较湿的状态下，接触其他物品，病毒和细菌会更容易地转移到你的手上。因此，就算很忙，也最好花费一分钟为你的双手进行干燥，方便后续工作的同时，也降低了细菌传播的风险。

E 洗手时间：

在洗手时，无论选择哪种方式洗手，多数人都没有完成洗手的合格时间。为了让泡沫处理好手掌和手背、手指之间、指甲的卫生，我们需要至少15-30秒。试着在洗手的时候唱两遍生日快乐，这样我们就可以大致到达洗手的合格时间，但是在公共卫生间时，最好小声点哦！

总之，只有经常保持双手洁净，你才能预防各种疾病的感染，尤其是传染病。