根据《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》精神，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，学校特细化学生睡眠管理要求。

一、加强领导，明确睡眠管理的重要意义。

睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。可见学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。

二、睡眠的布置与实施。

1、明确睡眠时间要求。小学生每天睡眠时间应达到10小时，学校、家庭要共同努力，确保学生充足的睡眠时间。

2、合理安排作息时间。学校早上8:20开始上课，学生不要过早到校，进校时间为7:50—8:15。课间休息不少于10分钟，学生12：10——12：40午休。晚上就寝时间不晚于21:00，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。

3、严格控制作业总量。教师要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，一、二年级不布置书面家庭作业，三-五年级家庭作业总量不超过60分钟。指导学生充分利用自习课或课后服务时间，在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。学生参加校外培训要适当，家长要督促培训机构结束时间不得晚于20:30，不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。

4、努力提高睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。

三、加强监管，优化睡眠管理保障措施。

1、建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度(每月一次,通过”晓黑板”平台问卷调查)，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。

2、强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。

启新小学关于睡眠管理工作

致家长的一封信

尊敬的各位家长朋友：

您好！

根据教育部(教基厅函【2021】11号)的文件精神。为保证学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，启新小学将全面加强学校学生睡眠管理，在广大家长的密切配合下学校将在以下几方面做好小学生睡眠管理工作。

加强科学睡眠宣传教育

学校将通过体育与健康课程、心理健康教育、晨会班会、学校公众平台等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的重要性，让广大教师和家长统一思想认识，共同关注学生良好睡眠卫生习惯。

明确学生睡眠时间要求

按照文件要求，小学生每天睡眠应达到10小时。为保证学生有充足的睡眠时间，学校指导家长和学生制定科学作息时间表。学校将持续进行调研督查，联手家庭共同努力，保障孩子们充足的睡眠。

统筹安排学校作息时间

学校不要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，学生上午第一节课上课时间不早于市统一的时间。学校合理安排课间休息和下午上课时间，12:10—12:40为午休时间。

严防学业过重挤占睡眠时间

学校将加强课堂研究，切实提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，力争大多数学生在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。

关注学生就寝时间

保持足够的睡眠，对少年儿童的健康是至关重要的。睡眠不足，使得大脑得不到应有的休息，会影响大脑的反应敏感度、记忆力、思维能力，也影响学生的情绪。学生应坚持劳逸结合、适度锻炼，确保身心放松，按时安静就寝。

对睡眠不足的学生，教师会及时提醒学生并与家长沟通。请全体家长立即行动起来，制定学生科学的作息时间表，保证孩子的睡眠时间，促进学生自主管理，规律作息，按时就寝。家校共同配合，才能更好地进行有效学习。

感谢您一直以来对学校工作的关心和支持，祝工作顺利、万事如意！

徐汇区启新小学

2021.9