《我们一起来》讲的是20人21足的比赛，这个体育项目比的是团结和默契。在短短的4天训练时间里，教官们想出了各种办法，让自己带的队伍能争取到第一名。于是，就有了各种“魔鬼训练”，其中让我印象最为深刻的还是上海市第三女子中学的表现。

这支队伍有陈一冰，付辛博来带领。一开始，这支队伍都是娇气的小公主，但是经过了4天的刻苦训练，都已经成为了女汉子。刚开始训练时，教官限时5分钟让女生们去换运动服，有几个人迟到了，就要接受教练严酷的惩罚，绕操场跑800米，其中有位同学不小心扭到脚了，但她也坚持罚跑。在休息过后，同学们没按规定时间回到操场上，教练又罚她们兔子跳。教练看到队长虽然是按时到了指定地点集合确没人提醒队友也要按时集合，她没有尽到一个队长的责任，同样也罚她兔子跳。队长边跳边哭，感到自己很委屈，后来她自己想明白了她做为队长的责任，不仅要自己做好，还要督促队员们也做好。在一个晚上的活动里，都要给队友或教练写一封信，表达自己的想法或者提一下对队员的要求，大家都表达出了自己最真实的想法，经过这个活动，队友的心贴的更紧密了。就这样经过了4天的严格训练，不仅训练了她们的比赛技巧，更是培养了她们的默契。让她在比赛中勇夺第一。

看了这期节目后，让我明白了20人21足这个体育项目的真谛，她们脚上绑着的不仅是绳子，更是她们这4天来日夜生活在一起积累起来的友谊。看到节目里，她们碰到困难就互相帮助，一起坚持不懈的朝着同一目标而努力。我深受感动，我以后一定要向节目里的姐姐们学习，发挥自己的优势，帮助有困难的同学，使我们的班级更加紧密地团结在一起。