吴蕴禕家长

一、  早睡早起，自我减压

尽量利用白天学习，提高学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日付出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。在低年级时我要求孩子每晚八点睡觉，早晨六点半起床。现在高年级因为学习功课比之前多，所以规定晚上八点半睡觉，早晨六点半起床。因为保证充足的睡眠可以促进孩子的生长发育、提高智力、增加机体免疫力等。

二、       明确目标，用好方法                                                                             

我们要让孩子认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，明确这一年，这一学期甚至这一天，应该完成哪些学习任务。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。不妨让孩子给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使孩子产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间完成，例如一小时内完成这份练习卷、或八点以前做完那份测试等等，这不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。这样以前可能要用一小时才能完成的作业，现在四十五分钟就完成了。相信这对孩子的内心也会有点小小的成就感，也是种小小的激励。 提醒孩子不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用，抓紧时间认真完成作业。这样做完作业到临睡前的这段时间就是孩子自己自由活动放松的时刻了。

三、  培养学习的主动性                              

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。告诉孩子在学习中有不懂的问题，要及时向老师请教，也可以向学习好的同学请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步，才能逐步地提高学习效率。

四、  学会自己独立整理学习资料  

指导孩子在学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。以前孩子在查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。所以我认为，培养孩子学会自己独立整理学习资料是非常重要的。

五、 坚持体育锻炼 

身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。因为身体越弱，学习会越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？除了让孩子每天积极参加体育体锻课之外，每个周末，我都会带孩子参加拉丁舞课程，让孩子在课余时间充分的进行体格锻炼。

六、      保持愉快的心情，和同学融洽相处 

每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。 

同时，作为家长，我们应该经常鼓励孩子，让他们充分发展自己的天性，使每一个孩子拥有自信和坚定的信念，让孩子们的心灵能自由飞翔，无所畏惧。尊重孩子、理解孩子，给孩子一个自由发展的空间，让孩子们更快乐的学习、快乐的生活！