这些治疗近视的说法，总有一种你听过：

科学派：近视是因为眼部肌肉疲劳，眼部按摩放松肌肉，能治近视。

饮食派：吃猪肝、菠菜、胡萝卜明目，能治近视。

运动派：少看书多运动能治近视。

但真相恐怕要让你失望了，这三种说法都没用。

一、近视，真的不能恢复

在现有医疗条件下，近视是不可能治愈的。这已经是医学领域一个公认“真理”了。

宣传能“治愈”近视的广告，其实早就被禁止了。

2019年5月，原国家卫健委联合五部委发文，目前的医疗技术条件下，近视仍无法治愈，从事近视矫正的机构或个人不得在开展宣传中使用“康复”“恢复”“降低度数”“近视治愈”等误导性词汇。

国家权威机构之所以说得这么坚决，是有充足的医学证据支持的。

青少年时期逐渐发生至成年后的近视，大多是轴性近视，简单说就是眼睛内眼轴变长导致的近视。

为了理解近视，我们可以将眼睛想象为一台照相机。

照相机镜头度数与机身的长度必须匹配，这样外界的风景才能通过镜头聚焦，在底片上形成清晰的图像。

角膜及晶状体相当于这台照相机的镜头，眼轴（眼球的前后径）则是机身的长度。

如果机身长度过长或者镜头的聚焦能力过强，平行光线经聚焦后焦点落在了视网膜前，那么视网膜上形成的就是模糊的图像，这就是近视。

如同我们每个人的身高，在成年后就定下来了一样，近视也是不可逆的。

近视后，眼轴已经变长了，无论是放松放松放松、吃吃吃还是运动运动运动，都不可能让已经变长的眼轴短回去。

任何一种医疗手段都无法改变眼轴，所以近视不能治愈，一旦发生不可逆转。

近视不能治愈，也因为近视的根本原因尚且未知。

近视眼的发病原因，学者提出了各种假说和推理。

大部分学者认为近视与遗传、性别、年龄、种族、身高、地域、近距离用眼、出生季节、户外活动等多种环境因素密切相关，但确切的发病机制尚无定论^[2]。

二、“近视康复”案例背后的真相

很多情况下，这种科学论断“看起来”与身边的真实案例不一致。

有一些“近视恢复”的网友现身说法：“按照厂家的训练方法，孩子用了2个月之后，视力从0.3提高到了0.7。”

“刚发生近视的一些孩子通过按摩、近视治疗仪等，近视度数降低了，甚至消失了……

家长说的案例应该是真实感受，只是康复的大前提极可能是孩子不是真正的近视，而是“假性近视”。

所谓的“真性”和“假性”是为了方便患者理解的通俗说法，医学上并没有这种说法。

大多数“真性近视”是轴性近视，眼轴已经增长，不可逆转。（还有一部分是屈光性近视，眼睛屈光成分不正常，眼轴正常，但同样不可逆转。）

“假性近视”则是用眼疲劳，牵拉晶状体的睫状肌疲劳痉挛，远视力下降，但眼轴尚未发生改变。

和“真性近视”不同，及时积极干预，放松睫状肌，避免疲劳用眼，假性近视是可以部分或者全部消失的。

假性近视是不需要佩戴眼镜的，若假性近视长期佩戴眼镜，反而容易造成真性近视。

分辨真假近视，最有效的方法还是去医院检测，这也是我们强烈推荐去医院配镜的原因。

医生会先用仪器详细检查孩子的眼部结构及角膜形态，再进行睫状肌麻痹前后的验光检查，最后检查眼底及眼轴长度。

正是近视的不精确诊断，造成了许许多多上述“近视恢复”的冤假错案。

还有一种常见的“近视恢复”方法，是近视手术。

很多人以为不用带眼镜了，近视就好了。

其实近视手术，并非治疗近视，只是激光切削角膜，改变定焦镜头的屈光度数。究其根本，眼轴并无改变，近视没有治愈。

近视不能治愈，已产生的真实度数也是无法逆转的。

三、4个方法，让近视慢一些

虽然近视不可逆转，但大多数轴性近视是一个长期形成过程，用眼习惯、户外活动、光照等都会影响到这过程。

送你4个用眼习惯小妙招，帮你在近视的路上走得慢一些^[3]。

1. 多眨眼

眨眼能让眼球表面湿润。

人通常一分钟会眨眼约15次。但研究表明，如果经常看电脑、手机等电子设备，我们每分钟只眨眼5～7次。

可以有意识地多眨眼，防止眼球表面变干。

2. 遵循“20-20-20”规则

每20分钟，将目光转移到至少20英尺（约6米）远的物体上，至少看20秒。

3. 坐得离电脑远一些

最好坐在离屏幕大约63.5厘米（大约一臂长）的地方。而且，也调整下屏幕的位置，最好是眼睛略微向下凝视，而不是直视前方或向上。

4. 使用加湿器

如果你经常在干燥、温暖的房间里，可以考虑使用加湿器，增加空气中的水分。